Nowy glukometr! :) 1

Dobrze rozpoczęty dzień, jest gwarancją dobrego samopoczucia i lepszych poziomów cukru. Cukrzyca nauczyła mnie organizacji i planowania, chociaż czasem jest to uciążliwe, niekiedy upierdliwe, zawsze staram się przewidywać plan swojego dnia i być ,, gotową na wszystko”. Dieta swoją drogą a dyscyplina w mierzeniu cukrów –swoją. Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić  wiadomością, że  jestem ...

Wyrównywanie poziomów

Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia oraz satysfakcji z jakości życia, u nas diabetyków ma ogromne znaczenie. Hasła typu jesteś tym czym jesz, czy zdrowie na talerzu, są doskonale znane. W moim przypadku sprawdzają się w 100 procentach. Poznanie roli pożywienia daje nam szanse na poprawę zdrowia, zatem pamiętajmy, że jedzenie ma nie tylko dostarczać ...

Wracamy!

Wracamy!!! Tak jest! Po dwumiesięcznej przerwie wracamy aby uczynić życie cukrzyków lepszym. Zaczynamy od etapu intensywnej promocji. Liczymy na pocztę pantoflową, Wasze wsparcie i sugestie. Jeżeli znacie kogoś kto byłby zainteresowany współpracą piszcie! Będziemy wdzięczni za wszelką pomoc i na pewno się odwdzięczymy. Najbliższe szkolenie na przełomie października i listopada. Czekamy na zgłoszenia i zapisy! ...

Sport zbawieniem cukrzyka

Wysiłek fizyczny jest warunkiem odniesienia korzyści zdrowotnych nie tylko w przypadku chorych na cukrzycę, jednak dla nas diabetyków stanowi niezbędny element w utrzymaniu należnej masy ciała oraz ułatwia unormowanie podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Dzięki systematycznemu wysiłkowi fizycznemu poprawie ulega wydolność i sprawność organizmu, no i oczywiście samopoczucie. Na początek, nie powinno się zbytnio forsować, ...

Poza domem

Spędzając cały dzień poza domem, warto postarać się o jak najlepszą organizację, oraz plan spożywanych posiłków. Ja swoje kolorowe pudełka zawsze noszę  przy sobie, kiedy wychodzę na dłużej, dzięki czemu nie martwię się gdy złapie mnie głód. Posiłek przygotowuję wieczorem, a rano wyciągam gotowy zestaw z lodówki i wyruszam . Na zdjęciach widzicie moje kolorowe ...

Węglowodany złożone 309

wybór odpowiednich węglowodanów w diecie cukrzyka ma niemałe znaczenie. Ich ilość jest dla każdego indywidualnie zmienna, jednak jakość powinna być dla wszystkich równie ważna. Spożywając węglowodany, pamiętajmy aby wybierać, te które będą wolno uwalnialy się z przewodu pokarmowego, czyli węglowodany złożone. Znajdziemy je w naturalnych, nie oczyszczonych przemysłowo produktach, takich jak platki zbożowe, kasze, makarony ...

Nasze pierwsze szkolenie! 293

Dzień dobry, zapraszamy na nasze szkolenie! Spotkanie odbędzie się 2 czerwca w Warszawie w centrum konferencyjnym na ulicy Wilczej 9. Zapraszamy wszystkich cukrzyków. Zapisy i pytania poprzez email/facebook : ) Więcej informacji w zakładce szkolenia     

Kilka słów o stewii 1

Stewia, jako przyszłość słodzenia, zdobywa coraz większe uznanie nie tylko pośród osób chorujących na cukrzycę, ale również u osób dbających o linię i prowadzących zdrowy tryb życia. Stewia jest rośliną z rodzaju krzewów o  niezwykle słodkich liściach. Jest 300 razy słodsza od buraka cukrowego, dzięki czemu z powodzeniem można zastąpić nią cukier, nie narażając się ...

Nasze zdrowie w naszych rękach 384

Od czego zależy stan zdrowia społeczeństwa? Efektywnie działająca służba zdrowia, korzystająca z osiągnięć nauki, może wydatnie przyczynić się do poprawy stanu zdrowia. Ogromne znaczenie ma tu  sprawnie działający system podstawowej opieki zdrowotnej, charakteryzujący się powszechną dostępnością, właściwym zakresem działania poradni ogólnych, ciągłością opieki zdrowotnej. Są to oczywiście ważne zadania, jednakże, jak wynika z wieloletnich obserwacji, na liście czynników odpowiedzialnych ...

Kuchnia na poziomie sałatka-leczo

W cyklu kuchni na poziomie, chciałabym Wam polecić pyszną, lekką i sycącą sałatkę coś na wzór leczo. Oprócz jej walorów smakowych do zalet zaliczyć można również niską zawartość węglowodanów oraz niewysoki indeks glikemiczny co dla nas cukrzyków ma ogromne znaczenie. Sałatka składa się z czerwonej papryki, pieczarek oraz cukinii. Do smaku doprawiamy świeżym koperkiem, bazylią ...