Szybki, prosty doskonały! -omlet

Wiem, że klasyczny omlet nie jest wybitną formą szczytów kulinarnych, jednak czasem najprostsze rozwiązania bywają najlepsze. W zasadzie, jeśli chodzi o naszą cukrzykową dietę, nie ma co kombinować, proste przepisy są wygodne w przeliczaniu na odpowiednia dawkę insuliny. Ja przyzwyczaiłam się do potraw, które zachwycają bogactwem smaku a zarazem prostotą wykonania a z gotowych, nafaszerowanych ...

Weekendowe łakocie :)

Kolejny dzień diety opierającej się głownie na warzywach i owocach. Cieszę się, że widać efekty trzymania się wyznaczonych zasad. Poprawie uległy nie tylko poziomy cukrów, ale również zauważyłam widoczne zmiany w wyglądzie mojej cery, a nawet paznokci… wszystko to przekłada się na pozytywne nastawienie, oraz dalszą motywację do dbania o siebie! Muszę się Wam jednak ...

Wegetariańskie gołąbki

Hej, hej, hej, Dzisiaj, chciałabym Wam przedstawić mój przepis na przepyszne gołąbki wegetariańskie. Jak zwykle wykonanie nie zajmie Wam dużo czasu, a satysfakcja z przygotowania tak nie wymagającego a zarazem pysznego i bogatego w składniki odzywcze dania będzie ogromna J No i cukry po nim nie szaleją!!!   składniki:   kapusta włoska ,kminek farsz : ...

Nowy glukometr! :) 1

Dobrze rozpoczęty dzień, jest gwarancją dobrego samopoczucia i lepszych poziomów cukru. Cukrzyca nauczyła mnie organizacji i planowania, chociaż czasem jest to uciążliwe, niekiedy upierdliwe, zawsze staram się przewidywać plan swojego dnia i być ,, gotową na wszystko”. Dieta swoją drogą a dyscyplina w mierzeniu cukrów –swoją. Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić  wiadomością, że  jestem ...

Zdrowe ciacho na śniadanie

Przepis na ciastka owsiane 30 gram płatków owsianych górskich Pół banana (musi być dojrzały, dzięki temu nie trzeba ciastek niczym dosładzać) 50 ml maślanki Przepis na ciastka jest banalnie prosty. Dodatkowo w myśl zasady im mniej składników, tym lepiej jak sami widzicie, ciastka nie wymagają ogromnych zakupów, są proste i szybkie w wykonaniu. Smacznie również ...

Wyrównywanie poziomów

Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia oraz satysfakcji z jakości życia, u nas diabetyków ma ogromne znaczenie. Hasła typu jesteś tym czym jesz, czy zdrowie na talerzu, są doskonale znane. W moim przypadku sprawdzają się w 100 procentach. Poznanie roli pożywienia daje nam szanse na poprawę zdrowia, zatem pamiętajmy, że jedzenie ma nie tylko dostarczać ...

Ciasto marchewkowe

    Dzisiaj podaję przepis na przepyszne ciasto marchewkowe. Cukier zastępuję sproszkowaną Stevią, dostępną w każdym większym hipermarkecie na dziale ze słodzikami. Domowe ciasto marchewkowe to wspaniała, bardzo smaczna i zdrowsza alternatywa gdy najdzie nas na coś słodkiego. Ja w tym tygodniu zrobiłam zamiast dużej blachy ciasta –muffinki. Wypróbujcie przepis i dzielcie się komentarzami. Smacznego./ ...

Wracamy!

Wracamy!!! Tak jest! Po dwumiesięcznej przerwie wracamy aby uczynić życie cukrzyków lepszym. Zaczynamy od etapu intensywnej promocji. Liczymy na pocztę pantoflową, Wasze wsparcie i sugestie. Jeżeli znacie kogoś kto byłby zainteresowany współpracą piszcie! Będziemy wdzięczni za wszelką pomoc i na pewno się odwdzięczymy. Najbliższe szkolenie na przełomie października i listopada. Czekamy na zgłoszenia i zapisy! ...

Sport zbawieniem cukrzyka

Wysiłek fizyczny jest warunkiem odniesienia korzyści zdrowotnych nie tylko w przypadku chorych na cukrzycę, jednak dla nas diabetyków stanowi niezbędny element w utrzymaniu należnej masy ciała oraz ułatwia unormowanie podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Dzięki systematycznemu wysiłkowi fizycznemu poprawie ulega wydolność i sprawność organizmu, no i oczywiście samopoczucie. Na początek, nie powinno się zbytnio forsować, ...

Poza domem

Spędzając cały dzień poza domem, warto postarać się o jak najlepszą organizację, oraz plan spożywanych posiłków. Ja swoje kolorowe pudełka zawsze noszę  przy sobie, kiedy wychodzę na dłużej, dzięki czemu nie martwię się gdy złapie mnie głód. Posiłek przygotowuję wieczorem, a rano wyciągam gotowy zestaw z lodówki i wyruszam . Na zdjęciach widzicie moje kolorowe ...